Үйде де, кеңседе де жағымды салқын ортаны қалай жасауға болады?

Жаз күндерінде ыстық ауа-райы біздің әл-ауқатымыз бен жұмыс істеу қабылітемізге айтарлықтай әсер етуі мүмкін, әсіресе кеңсе жағдайында. Бұл мақалада біз сізге жайлы орта құруға және ыстыққа төтеп беруге көмектесетін ғылыми зерттеулер мен сарапшылардың тәжірибесіне негізделген пайдалы кеңестерді ұсынамыз:

1. Күндізгі уақытта перделер мен орама перделерді жабыңыз: бөлмеге түсетін күн сәулесі температураны жоғарылатып, парник әсерін тудыруы мүмкін. Сондықтан күн сәулесінің енуін азайту үшін күндізгі уақытта терезелерді, перделерді жабық ұстау ұсынылады. Бұл бөлмедегі артық жылу барысын 30%-ға дейін азайтуға мүмкіндік береді.

2. Air Multiplier технологиясы бар ауа тазартқыштарды пайдаланыңыз: бұл жағдайда Dyson ауа тазартқыштары пайдалы болуы мүмкін. Олар салқын ауа ағынын қамтамасыз ете отырып, бөлмеде секундына 290 литрге дейін ауаны біркелкі тарату үшін Air Multiplier технологиясын пайдаланады және құрылғы 350 градусқа айналып ауаны біркелі таратады. Мысалы, Dyson Purifier Cool Formaldehyde үлгісін Dyson инженерлері жетілдірді, акустикалық сапалардың жақсаруы нәтижесінде шу деңгейі 20%-ға төмендеді. Жұмыс кезінде аз шуы бар мұндай құрылғы кеңсе үшін де, жатын бөлмесінде де өте қолайлы.

3. Жылу көздерін азайтыңыз: электронды құрылғылар мен пеште, газ плитасында тамақ пісіру бөлме температурасын көтеруі мүмкін. Пайдаланбаған кезде электрондық құрылғыларды өшіріңіз, артық қызуды азайту үшін энергияны үнемдейтін шамдарды таңдаңыз және пісіруге көп уақыт кетпейтін жеңіл тағамдарға артықшылық беріңіз. Ашық ауада грильде пісіру тамақ істеген кезде бөлінетін PM2.5* деңгейін төмендетуге көмектеседі.

4. Табиғи материалдардан жасалған киім мен төсек-орынға артықшылық беріңіз: зығыр немесе мақта сияқты табиғи материалдардан жасалған жеңіл, тыныс алатын киім мен төсек-орындарды таңдаңыз. Бұл материалдар терлеу кезінде ылғалды сіңіруге және денені табиғи түрде салқындатуға мүмкіндік береді, тіпті ыстық ауа райында да жайлылықты қамтамасыз етеді. Полиэстер сияқты синтетикалық материалдар қолайсыздықты тудыруы мүмкін.

5. Суды үнемі ішіңіз: ыстық кезінде денені ылғалдандыру маңызды. Тұрақты түрде жеткілікті мөлшерде су ішу денеңізді ылғалдандыруға және күні бойына қуат алуға көмектеседі. Жұмыста немесе ашық ауада жұмыс істегенде көбірек су ішу әсіресе маңызды.

Осы нұсқауларды орындай отырып, сіз жаздың аптап ыстығы кезінде жайлы атмосфераны өз қолыңызбен жасай аласыз және жоғары ауа температурасына төтеп бересіз. Перделер мен орама перделерді жабыңыз, ауа тазартқыштарды қолданыңыз, жылу көздерін азайтыңыз, табиғи материалдарды ұнатыңыз және үнемі су ішіңіз. Бұл қарапайым, бірақ тиімді қадамдар ыстық жаз мезгілінде жұмыс істегенде және ойнаған кезде өзіңізді жайлы және күшті сезінуге көмектеседі .

___

* PM2.5 - диаметрі 2,5 мкм (микрометр) немесе одан аз бөлшектер, олар ауаға енеді және өздерінің жеңілдігіне байланысты ауада ұзақ уақыт тұра алады (УВЧ ультра ұсақ бөлшектері сияқты). Көбінесе бұл адамның технологиялық қызметінің нәтижесінде пайда болатын қатты бөлшектер: көмір, отын, өнеркәсіптік шығарындылар, ашық жанудың кез келген көздері, әртүрлі өндірістік процестер (цемент және құрылыс материалдары, металдарды балқыту, керамика) жануынан болатын күйе мен шаң. Сондай-ақ, атмосферада (қышқылдардың түзілуі, газдардың ауадағы су буымен реакциялары.