В октябре в Казахстане традиционно стартует отопительный сезон. А значит на протяжении следующих 6-7 месяцев наш организм подвергается дополнительному испытанию: сухой воздух от батарей, который негативно влияет на состояние кожи, дыхательную и даже сердечно-сосудистую систему.
Разбираемся, что именно происходит с нашим организмом во время отопительного сезона и как создать благоприятный для здоровья микроклимат в доме.
1. Состояние носоглотки Оптимальная влажность воздуха для человека составляет 40-60%, это помогает снизить риск заболеваний, таких как ОРВИ и грипп, делая иммунную систему более эффективной. Во время отопительного сезона этот показатель снижается до 15-20%. Первой под удар попадает носоглотка – ее слизистая оболочка высыхает, а значит исчезает естественный защитный барьер от бактерий и инфекций. Действие местного иммунитета ослабляется и увеличивается риск простудных заболеваний, особенно у детей младшего возраста.
Совет: чаще делайте качественную влажную уборку, вытирайте пыль, мойте полы. Делайте уборку по принципу «сверху-вниз» - чтобы пыль и бактерии не оседали на вымытых участках
2. Дыхательные пути Сухой воздух особенно опасен людям с хроническими заболеваниями дыхательных путей. Во время отопительного сезона могут проявиться или обостриться фарингит, трахеит, бронхит, астма. Даже у здорового человека может появится регулярный кашель, першение в горле, неприятные ощущения в носоглотке и, как следствие, даже храп.
Совет: соблюдайте питьевой режим и правильно питайтесь. Причем, предпочтение стоит отдавать теплым, а не холодным напиткам. «Засушливый» климат в доме можно компенсировать, увлажняя воздух в помещении при помощи климатической техники
3. Сердечно-сосудистая система Вы наверняка замечали, что в душном, хорошо протопленном помещении часто возникает слабость и чувство сонливости. Это происходит из-за дефицита кислорода, который неизбежно появляется в помещениях с отоплением. Такая атмосфера может негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы.
Совет: проветривайте квартиру, чтобы наполнить помещение чистым воздухом. Это позволит создать благоприятный микроклимат, способствующий хорошему самочувствию
4. Состояние кожи Сухой воздух забирает влагу со всех поверхностей, в том числе и с поверхности кожи. Нарушается ее кровоснабжение, истончается гидролипидный барьер. Кожа становится чувствительной и восприимчивой к инфицированию, воздействию вредных микроорганизмов, часто воспаляется. Быстрее происходит ее старение.
Совет: обеспечьте коже постоянное увлажнение. Для отшелушивания используйте более мягкие средства, ориентируясь на свой тип кожи. Используйте уходовую косметику с содержанием витамина А, С и E (если не имеются противопоказания): они укрепляют кожу, стимулируют выработку коллагена, блокируют внешние воздействия
5. Обострение аллергии Если в помещении работают батареи, в воздухе снижается содержание кислорода, а значит повышается концентрация пыли и аллергенов. Это способствует обострению аллергических реакций. У врачей-аллергологов даже есть такой термин «аллергия отопительного сезона». Кроме того, ее причиной могут стать краски, герметики и смазки, которые используются при покрытии батарей.
Совет: периодически увлажняйте носоглотку водными, водно-солевыми растворами
Для поддержания оптимальной влажности воздуха и обеспечения комфорта в вашем доме, присмотритесь к современным увлажнителям воздуха. Например, увлажнитель-очиститель воздуха Dyson Purifier Humidify + Cool Formaldehyde PH04 с HEPA-фильтром. Устройство анализирует температуру, уровень загрязненности и влажность воздуха в помещении, автоматически выбирая соответствующий режим работы. Кроме того, улавливает 99,95% мельчайших частиц, включая аллергены, бактерии и вирусы, а также обеззараживает воду благодаря технологии УФ-очистки.
Поддержание оптимального уровня влажности в помещении приносит множество преимуществ. Это помогает снизить вероятность респираторных инфекций, улучшает состояние кожи и глаз, а также создает более комфортные условия для проживания и работы. Забота о влажности воздуха несомненно способствует вашему общему здоровью и благополучию.
